Apfelreis

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
96 kcal
Kohlenhydrate
16,42 g
Eiweiss
2,49 g
Fett
2,06 g
Apfelreis hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 96 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 77 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
78,3% Kohlenhydrate / 11,9% Eiweiß (Protein) / 9,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Apfelreis:

Kalorien:
96 kcal
Brennwert (Energie):
401 kJ
Fett:
2,1 g
gesättigte Fettsäuren:
1,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,6 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
Kohlenhydrate:
16,4 g
Eiweiß (Protein):
2,5 g
Ballaststoffe:
0,8 g
Wasser:
77,3 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
7,0 mg
Harnsäure:
13,0 mg
Broteinheiten:
1,4 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Apfelreis:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
2,8 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,2 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
6,0 µg
Vitamin K:
4,0 µg
Nicotinamid:
0,2 mg
Retinol:
19,0 µg
Carotin:
24,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Apfelreis:

Natrium:
45,0 mg
Kalium:
141,0 mg
Magnesium:
14,0 mg
Calcium:
67,0 mg
Eisen:
0,3 mg
Phosphor:
65,0 mg
Kupfer:
56,0 µg
Zink:
0,3 mg
Chlor:
82,0 mg
Fluor:
15,0 µg
Jod:
4,6 µg
Mangan:
0,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Apfelreis?
Apfelreis hat 96 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 401 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Apfelreis?
Apfelreis beinhaltet 16,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 78,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Apfelreis?
Apfelreis beinhaltet 2,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,9 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Apfelreis?
Apfelreis beinhaltet 2,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 9,8 % der Kalorien­zusammensetzung.