Apfelwaffel

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

478 kcal

Kohlenhydrate

36,29 g

Eiweiss

8,42 g

Fett

33,14 g

Apfelwaffel hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 478 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Apfelwaffel kann schnell zum Dickmacher werden!

Zusammensetzung der Kalorien:
46,6% Kohlenhydrate / 10,8% Eiweiß (Protein) / 42,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Apfelwaffel:

Kalorien:

478 kcal

Brennwert (Energie):

2000 kJ

Fett:

33,1 g

gesättigte Fettsäuren:

7,8 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

15,8 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

7,6 g

Kohlenhydrate:

36,3 g

Eiweiß (Protein):

8,4 g

Ballaststoffe:

3,2 g

Wasser:

17,2 g

Alkohol:

0,4 g

Salz:

0,2 g

Cholesterin:

113,0 mg

Harnsäure:

24,0 mg

Broteinheiten:

3,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Apfelwaffel:

Vitamin A:

0,2 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,3 mg

Vitamin D:

2,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

7,9 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

8,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

16,0 µg

Vitamin B12:

1,0 µg

Vitamin K:

34,0 µg

Nicotinamid:

0,6 mg

Retinol:

0,3 mg

Carotin:

0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Apfelwaffel:

Natrium:

149,0 mg

Kalium:

208,0 mg

Magnesium:

36,0 mg

Calcium:

54,0 mg

Eisen:

1,7 mg

Phosphor:

181,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

1,1 mg

Chlor:

122,0 mg

Fluor:

64,0 µg

Jod:

5,1 µg

Mangan:

0,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Apfelwaffel?

Apfelwaffel hat 478 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 2,000 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Apfelwaffel?

Apfelwaffel beinhaltet 36,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 46,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Apfelwaffel?

Apfelwaffel beinhaltet 8,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Apfelwaffel?

Apfelwaffel beinhaltet 33,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 42,6 % der Kalorienzusammensetzung.