Bockshornklee

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

347 kcal

Kohlenhydrate

48,30 g

Eiweiss

23,00 g

Fett

6,39 g

Bockshornklee hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 347 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Bockshornklee kann schnell zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
62,2% Kohlenhydrate / 29,6% Eiweiß (Protein) / 8,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Bockshornklee:

Kalorien:

347 kcal

Brennwert (Energie):

1453 kJ

Fett:

6,4 g

gesättigte Fettsäuren:

0,7 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,8 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,5 g

Kohlenhydrate:

48,3 g

Eiweiß (Protein):

23,0 g

Ballaststoffe:

10,0 g

Wasser:

9,0 g

Salz:

0,1 g

Harnsäure:

115,0 mg

Broteinheiten:

4,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Bockshornklee:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

3,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,4 mg

Vitamin B3 (Niacin):

8,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

10,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

57,0 µg

Nicotinamid:

1,6 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Bockshornklee:

Natrium:

67,0 mg

Kalium:

770,0 mg

Magnesium:

191,0 mg

Calcium:

176,0 mg

Eisen:

33,5 mg

Phosphor:

296,0 mg

Kupfer:

1,0 mg

Zink:

2,5 mg

Chlor:

60,0 mg

Fluor:

50,0 µg

Jod:

5,0 µg

Mangan:

2,0 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Bockshornklee?

Bockshornklee hat 347 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,453 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bockshornklee?

Bockshornklee beinhaltet 48,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 62,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Bockshornklee?

Bockshornklee beinhaltet 23,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 29,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Bockshornklee?

Bockshornklee beinhaltet 6,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 8,2 % der Kalorienzusammensetzung.