Bohnensalat Sauerkonserve ohne Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

33 kcal

Kohlenhydrate

4,25 g

Eiweiss

2,27 g

Fett

0,22 g

Bohnensalat Sauerkonserve ohne Flüssigkeit hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 33 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln. Der Wassergehalt liegt bei ca. 87 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,22 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
63,0% Kohlenhydrate / 33,7% Eiweiß (Protein) / 3,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Bohnensalat Sauerkonserve ohne Flüssigkeit:

Kalorien:

33 kcal

Brennwert (Energie):

138 kJ

Fett:

0,2 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

4,3 g

Eiweiß (Protein):

2,3 g

Ballaststoffe:

1,8 g

Wasser:

87,1 g

Salz:

0,6 g

Harnsäure:

38,0 mg

Broteinheiten:

0,4 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Bohnensalat Sauerkonserve ohne Flüssigkeit:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

4,8 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,5 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

14,0 µg

Vitamin K:

36,0 µg

Retinol:

42,0 µg

Carotin:

0,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Bohnensalat Sauerkonserve ohne Flüssigkeit:

Natrium:

217,0 mg

Kalium:

165,0 mg

Magnesium:

24,0 mg

Calcium:

70,0 mg

Eisen:

0,7 mg

Phosphor:

41,0 mg

Kupfer:

88,0 µg

Zink:

0,3 mg

Chlor:

444,0 mg

Fluor:

20,0 µg

Jod:

3,1 µg

Mangan:

0,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Bohnensalat Sauerkonserve ohne Flüssigkeit?

Bohnensalat Sauerkonserve ohne Flüssigkeit hat 33 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 138 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bohnensalat Sauerkonserve ohne Flüssigkeit?

Bohnensalat Sauerkonserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 4,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 63,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Bohnensalat Sauerkonserve ohne Flüssigkeit?

Bohnensalat Sauerkonserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 2,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 33,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Bohnensalat Sauerkonserve ohne Flüssigkeit?

Bohnensalat Sauerkonserve ohne Flüssigkeit beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,2 % der Kalorienzusammensetzung.