Buchweizenbrot

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
236 kcal
Kohlenhydrate
47,05 g
Eiweiss
7,30 g
Fett
1,69 g
Buchweizenbrot hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 236 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Buchweizenbrot geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.
Zusammensetzung der Kalorien:
84,0% Kohlenhydrate / 13,0% Eiweiß (Protein) / 3,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Buchweizenbrot:

Kalorien:
236 kcal
Brennwert (Energie):
987 kJ
Fett:
1,7 g
gesättigte Fettsäuren:
0,4 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,6 g
Kohlenhydrate:
47,1 g
Eiweiß (Protein):
7,3 g
Ballaststoffe:
3,7 g
Wasser:
38,1 g
Salz:
1,3 g
Cholesterin:
1,0 mg
Harnsäure:
54,0 mg
Broteinheiten:
3,9 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Buchweizenbrot:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,0 mg
Vitamin D:
0,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,3 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,3 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
3,1 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,7 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
14,0 µg
Vitamin K:
3,0 µg
Retinol:
4,0 µg
Carotin:
4,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Buchweizenbrot:

Natrium:
517,0 mg
Kalium:
215,0 mg
Magnesium:
36,0 mg
Calcium:
18,0 mg
Eisen:
2,2 mg
Phosphor:
154,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
1,7 mg
Chlor:
821,0 mg
Fluor:
51,0 µg
Jod:
1,9 µg
Mangan:
1,7 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Buchweizenbrot?
Buchweizenbrot hat 236 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 987 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Buchweizenbrot?
Buchweizenbrot beinhaltet 47,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 84,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Buchweizenbrot?
Buchweizenbrot beinhaltet 7,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Buchweizenbrot?
Buchweizenbrot beinhaltet 1,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,0 % der Kalorien­zusammensetzung.