Buttermilchkaltschale

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

72 kcal

Kohlenhydrate

12,50 g

Eiweiss

3,60 g

Fett

0,50 g

Buttermilchkaltschale hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 72 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 81 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,50 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
75,3% Kohlenhydrate / 21,7% Eiweiß (Protein) / 3,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Buttermilchkaltschale:

Kalorien:

72 kcal

Brennwert (Energie):

302 kJ

Fett:

0,5 g

gesättigte Fettsäuren:

0,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

Kohlenhydrate:

12,5 g

Eiweiß (Protein):

3,6 g

Ballaststoffe:

0,4 g

Wasser:

81,4 g

Salz:

0,2 g

Cholesterin:

1,0 mg

Harnsäure:

6,0 mg

Broteinheiten:

1,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Buttermilchkaltschale:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,0 mg

Vitamin D:

0,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,9 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

5,0 µg

Vitamin B12:

0,2 µg

Retinol:

9,0 µg

Carotin:

9,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Buttermilchkaltschale:

Natrium:

59,0 mg

Kalium:

153,0 mg

Magnesium:

17,0 mg

Calcium:

99,0 mg

Eisen:

0,2 mg

Phosphor:

86,0 mg

Kupfer:

25,0 µg

Zink:

0,6 mg

Chlor:

106,0 mg

Fluor:

13,0 µg

Jod:

4,7 µg

Mangan:

41,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Buttermilchkaltschale?

Buttermilchkaltschale hat 72 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 302 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Buttermilchkaltschale?

Buttermilchkaltschale beinhaltet 12,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 75,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Buttermilchkaltschale?

Buttermilchkaltschale beinhaltet 3,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 21,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Buttermilchkaltschale?

Buttermilchkaltschale beinhaltet 0,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,0 % der Kalorienzusammensetzung.