Eierzwieback

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

388 kcal

Kohlenhydrate

66,49 g

Eiweiss

12,07 g

Fett

7,82 g

Eierzwieback hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 388 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Eierzwieback kann schnell zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 66 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
77,0% Kohlenhydrate / 14,0% Eiweiß (Protein) / 9,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Eierzwieback:

Kalorien:

388 kcal

Brennwert (Energie):

1626 kJ

Fett:

7,8 g

gesättigte Fettsäuren:

3,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,5 g

Kohlenhydrate:

66,5 g

Eiweiß (Protein):

12,1 g

Ballaststoffe:

3,6 g

Wasser:

8,0 g

Salz:

1,1 g

Cholesterin:

70,0 mg

Harnsäure:

67,0 mg

Broteinheiten:

5,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Eierzwieback:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,3 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

9,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

40,0 µg

Vitamin K:

19,0 µg

Nicotinamid:

1,2 mg

Retinol:

88,0 µg

Carotin:

40,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Eierzwieback:

Natrium:

433,0 mg

Kalium:

193,0 mg

Magnesium:

27,0 mg

Calcium:

65,0 mg

Eisen:

1,9 mg

Phosphor:

153,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

1,3 mg

Chlor:

711,0 mg

Fluor:

68,0 µg

Jod:

4,0 µg

Mangan:

0,5 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Eierzwieback?

Eierzwieback hat 388 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,626 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Eierzwieback?

Eierzwieback beinhaltet 66,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 77,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Eierzwieback?

Eierzwieback beinhaltet 12,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Eierzwieback?

Eierzwieback beinhaltet 7,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 9,1 % der Kalorienzusammensetzung.