Erbswurst

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

306 kcal

Kohlenhydrate

12,45 g

Eiweiss

11,28 g

Fett

23,61 g

Erbswurst hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 306 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Erbswurst kann schnell zum Dickmacher werden!

Zusammensetzung der Kalorien:
26,3% Kohlenhydrate / 23,8% Eiweiß (Protein) / 49,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Erbswurst:

Kalorien:

306 kcal

Brennwert (Energie):

1280 kJ

Fett:

23,6 g

gesättigte Fettsäuren:

8,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

11,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,9 g

Kohlenhydrate:

12,5 g

Eiweiß (Protein):

11,3 g

Ballaststoffe:

4,9 g

Wasser:

44,2 g

Salz:

1,1 g

Cholesterin:

26,0 mg

Harnsäure:

72,0 mg

Broteinheiten:

1,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Erbswurst:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,1 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,4 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

57,0 µg

Vitamin K:

32,0 µg

Nicotinamid:

1,2 mg

Retinol:

5,0 µg

Carotin:

24,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Erbswurst:

Natrium:

503,0 mg

Kalium:

336,0 mg

Magnesium:

42,0 mg

Calcium:

22,0 mg

Eisen:

1,8 mg

Phosphor:

142,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

1,6 mg

Chlor:

685,0 mg

Fluor:

29,0 µg

Jod:

6,0 µg

Mangan:

0,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Erbswurst?

Erbswurst hat 306 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,280 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Erbswurst?

Erbswurst beinhaltet 12,5 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 26,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Erbswurst?

Erbswurst beinhaltet 11,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 23,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Erbswurst?

Erbswurst beinhaltet 23,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 49,9 % der Kalorienzusammensetzung.