Erdnusscreme

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

579 kcal

Kohlenhydrate

21,00 g

Eiweiss

24,06 g

Fett

44,80 g

Erdnusscreme hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 579 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Erdnusscreme kann schnell zum Dickmacher werden!

Zusammensetzung der Kalorien:
23,4% Kohlenhydrate / 26,8% Eiweiß (Protein) / 49,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Erdnusscreme:

Kalorien:

579 kcal

Brennwert (Energie):

2424 kJ

Fett:

44,8 g

gesättigte Fettsäuren:

8,8 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

22,6 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

11,2 g

Kohlenhydrate:

21,0 g

Eiweiß (Protein):

24,1 g

Ballaststoffe:

5,2 g

Wasser:

1,5 g

Salz:

0,3 g

Harnsäure:

70,0 mg

Broteinheiten:

1,8 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Erdnusscreme:

Vitamin E (Tocopherol):

6,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

20,0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

1,2 mg

Vitamin B6:

0,6 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

67,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

53,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Erdnusscreme:

Natrium:

120,0 mg

Kalium:

820,0 mg

Magnesium:

180,0 mg

Calcium:

74,0 mg

Eisen:

1,9 mg

Phosphor:

393,0 mg

Kupfer:

0,7 mg

Zink:

3,0 mg

Chlor:

520,0 mg

Fluor:

20,0 µg

Jod:

0,5 µg

Mangan:

1,6 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Erdnusscreme?

Erdnusscreme hat 579 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 2,424 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Erdnusscreme?

Erdnusscreme beinhaltet 21,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 23,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Erdnusscreme?

Erdnusscreme beinhaltet 24,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 26,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Erdnusscreme?

Erdnusscreme beinhaltet 44,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 49,9 % der Kalorienzusammensetzung.