Erdnussflips

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

529 kcal

Kohlenhydrate

45,16 g

Eiweiss

9,69 g

Fett

34,67 g

Erdnussflips hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 529 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Erdnussflips kann schnell zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
50,4% Kohlenhydrate / 10,8% Eiweiß (Protein) / 38,7% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Erdnussflips:

Kalorien:

529 kcal

Brennwert (Energie):

2216 kJ

Fett:

34,7 g

gesättigte Fettsäuren:

6,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

16,8 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

10,0 g

Kohlenhydrate:

45,2 g

Eiweiß (Protein):

9,7 g

Ballaststoffe:

4,9 g

Wasser:

3,0 g

Salz:

2,0 g

Harnsäure:

30,0 mg

Broteinheiten:

3,8 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Erdnussflips:

Vitamin E (Tocopherol):

5,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

9,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

17,0 µg

Vitamin K:

24,0 µg

Nicotinamid:

3,3 mg

Retinol:

27,0 µg

Carotin:

0,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Erdnussflips:

Natrium:

770,0 mg

Kalium:

165,0 mg

Magnesium:

43,0 mg

Calcium:

16,0 mg

Eisen:

0,9 mg

Phosphor:

107,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

0,8 mg

Chlor:

1.192,0 mg

Fluor:

63,0 µg

Jod:

5,0 µg

Mangan:

0,4 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Erdnussflips?

Erdnussflips hat 529 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 2,216 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Erdnussflips?

Erdnussflips beinhaltet 45,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 50,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Erdnussflips?

Erdnussflips beinhaltet 9,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Erdnussflips?

Erdnussflips beinhaltet 34,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 38,7 % der Kalorienzusammensetzung.