Eselsmilch

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

42 kcal

Kohlenhydrate

6,10 g

Eiweiss

2,00 g

Fett

1,01 g

Eselsmilch hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 42 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 90 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
67,0% Kohlenhydrate / 22,0% Eiweiß (Protein) / 11,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Eselsmilch:

Kalorien:

42 kcal

Brennwert (Energie):

177 kJ

Fett:

1,0 g

gesättigte Fettsäuren:

0,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

Kohlenhydrate:

6,1 g

Eiweiß (Protein):

2,0 g

Wasser:

90,3 g

Salz:

0,0 g

Cholesterin:

3,0 mg

Broteinheiten:

0,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Eselsmilch:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

2,0 mg

Vitamin D:

0,1 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

10,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

5,0 µg

Vitamin B12:

0,1 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Retinol:

60,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Eselsmilch:

Natrium:

25,0 mg

Kalium:

70,0 mg

Magnesium:

9,0 mg

Calcium:

110,0 mg

Eisen:

0,0 mg

Phosphor:

61,0 mg

Kupfer:

25,0 µg

Zink:

0,2 mg

Chlor:

30,0 mg

Fluor:

10,0 µg

Jod:

1,5 µg

Mangan:

5,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Eselsmilch?

Eselsmilch hat 42 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 177 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Eselsmilch?

Eselsmilch beinhaltet 6,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 67,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Eselsmilch?

Eselsmilch beinhaltet 2,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 22,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Eselsmilch?

Eselsmilch beinhaltet 1,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,1 % der Kalorienzusammensetzung.