Fischgerichte

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

112 kcal

Kohlenhydrate

0,02 g

Eiweiss

16,47 g

Fett

5,08 g

Fischgerichte ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 112 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 77 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,1% Kohlenhydrate / 76,4% Eiweiß (Protein) / 23,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Fischgerichte:

Kalorien:

112 kcal

Brennwert (Energie):

468 kJ

Fett:

5,1 g

gesättigte Fettsäuren:

1,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,4 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,2 g

Kohlenhydrate:

0,0 g

Eiweiß (Protein):

16,5 g

Ballaststoffe:

0,0 g

Wasser:

77,2 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

91,0 mg

Harnsäure:

184,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Fischgerichte:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,0 mg

Vitamin D:

0,5 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

8,4 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

19,0 µg

Vitamin B12:

1,5 µg

Vitamin K:

3,0 µg

Retinol:

49,0 µg

Carotin:

24,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Fischgerichte:

Natrium:

45,0 mg

Kalium:

367,0 mg

Magnesium:

57,0 mg

Calcium:

81,0 mg

Eisen:

0,7 mg

Phosphor:

265,0 mg

Kupfer:

96,0 µg

Zink:

0,9 mg

Chlor:

83,0 mg

Fluor:

39,0 µg

Jod:

2,1 µg

Mangan:

68,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Fischgerichte?

Fischgerichte hat 112 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 468 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fischgerichte?

Fischgerichte beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Fischgerichte?

Fischgerichte beinhaltet 16,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 76,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Fischgerichte?

Fischgerichte beinhaltet 5,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 23,5 % der Kalorienzusammensetzung.