Fischküchlein

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

194 kcal

Kohlenhydrate

7,74 g

Eiweiss

16,27 g

Fett

10,88 g

Fischküchlein ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 194 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 63 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
22,2% Kohlenhydrate / 46,6% Eiweiß (Protein) / 31,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Fischküchlein:

Kalorien:

194 kcal

Brennwert (Energie):

811 kJ

Fett:

10,9 g

gesättigte Fettsäuren:

3,9 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,3 g

Kohlenhydrate:

7,7 g

Eiweiß (Protein):

16,3 g

Ballaststoffe:

0,5 g

Wasser:

63,1 g

Salz:

0,8 g

Cholesterin:

92,0 mg

Harnsäure:

184,0 mg

Broteinheiten:

0,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Fischküchlein:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,6 mg

Vitamin D:

2,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

2,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

11,2 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

17,0 µg

Vitamin B12:

2,9 µg

Vitamin K:

2,0 µg

Retinol:

71,0 µg

Carotin:

19,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Fischküchlein:

Natrium:

307,0 mg

Kalium:

247,0 mg

Magnesium:

25,0 mg

Calcium:

32,0 mg

Eisen:

0,9 mg

Phosphor:

189,0 mg

Kupfer:

47,0 µg

Zink:

0,6 mg

Chlor:

511,0 mg

Fluor:

0,2 mg

Jod:

27,9 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Fischküchlein?

Fischküchlein hat 194 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 811 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fischküchlein?

Fischküchlein beinhaltet 7,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 22,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Fischküchlein?

Fischküchlein beinhaltet 16,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 46,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Fischküchlein?

Fischküchlein beinhaltet 10,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 31,2 % der Kalorienzusammensetzung.