Fladenbrote

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
235 kcal
Kohlenhydrate
48,07 g
Eiweiss
7,05 g
Fett
1,28 g
Fladenbrote hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 235 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Fladenbrote geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.
Zusammensetzung der Kalorien:
85,2% Kohlenhydrate / 12,5% Eiweiß (Protein) / 2,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Fladenbrote:

Kalorien:
235 kcal
Brennwert (Energie):
985 kJ
Fett:
1,3 g
gesättigte Fettsäuren:
0,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,5 g
Kohlenhydrate:
48,1 g
Eiweiß (Protein):
7,1 g
Ballaststoffe:
3,0 g
Wasser:
39,1 g
Salz:
1,1 g
Harnsäure:
42,0 mg
Broteinheiten:
4,0 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Fladenbrote:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,3 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,9 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
17,0 µg
Vitamin K:
9,0 µg
Nicotinamid:
0,8 mg
Retinol:
4,0 µg
Carotin:
4,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Fladenbrote:

Natrium:
428,0 mg
Kalium:
95,0 mg
Magnesium:
20,0 mg
Calcium:
15,0 mg
Eisen:
1,3 mg
Phosphor:
74,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
0,9 mg
Chlor:
694,0 mg
Fluor:
41,0 µg
Jod:
2,2 µg
Mangan:
0,5 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Fladenbrote?
Fladenbrote hat 235 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 985 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Fladenbrote?
Fladenbrote beinhaltet 48,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 85,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Fladenbrote?
Fladenbrote beinhaltet 7,1 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Fladenbrote?
Fladenbrote beinhaltet 1,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,3 % der Kalorien­zusammensetzung.