Flockensahne

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

290 kcal

Kohlenhydrate

25,45 g

Eiweiss

3,76 g

Fett

19,29 g

Flockensahne hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 290 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Flockensahne geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 50 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
52,5% Kohlenhydrate / 7,8% Eiweiß (Protein) / 39,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Flockensahne:

Kalorien:

290 kcal

Brennwert (Energie):

1213 kJ

Fett:

19,3 g

gesättigte Fettsäuren:

11,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

5,9 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

Kohlenhydrate:

25,4 g

Eiweiß (Protein):

3,8 g

Ballaststoffe:

0,8 g

Wasser:

50,0 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

89,0 mg

Harnsäure:

7,0 mg

Broteinheiten:

2,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Flockensahne:

Vitamin A:

0,2 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,9 mg

Vitamin D:

0,8 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,8 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,9 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

9,0 µg

Vitamin B12:

0,3 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Retinol:

0,2 mg

Carotin:

94,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Flockensahne:

Natrium:

46,0 mg

Kalium:

98,0 mg

Magnesium:

9,0 mg

Calcium:

44,0 mg

Eisen:

1,0 mg

Phosphor:

59,0 mg

Kupfer:

64,0 µg

Zink:

0,4 mg

Chlor:

79,0 mg

Fluor:

34,0 µg

Jod:

3,9 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Flockensahne?

Flockensahne hat 290 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,213 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Flockensahne?

Flockensahne beinhaltet 25,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 52,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Flockensahne?

Flockensahne beinhaltet 3,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 7,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Flockensahne?

Flockensahne beinhaltet 19,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 39,8 % der Kalorienzusammensetzung.