Flunder gesalzen

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
90 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
15,37 g
Fett
3,14 g
Flunder gesalzen hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 90 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 65 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 83,0% Eiweiß (Protein) / 17,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Flunder gesalzen:

Kalorien:
90 kcal
Brennwert (Energie):
378 kJ
Fett:
3,1 g
gesättigte Fettsäuren:
0,7 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,6 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,9 g
Eiweiß (Protein):
15,4 g
Wasser:
64,7 g
Salz:
15,5 g
Cholesterin:
51,0 mg
Harnsäure:
124,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Flunder gesalzen:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,8 mg
Vitamin D:
1,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,7 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
6,1 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,7 mg
Vitamin B6:
0,3 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
1,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
12,0 µg
Vitamin B12:
1,0 µg
Nicotinamid:
3,5 mg
Retinol:
11,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Flunder gesalzen:

Natrium:
6.129,0 mg
Kalium:
344,0 mg
Magnesium:
44,0 mg
Calcium:
67,0 mg
Eisen:
0,6 mg
Phosphor:
230,0 mg
Kupfer:
64,0 µg
Zink:
0,5 mg
Chlor:
9.434,0 mg
Fluor:
39,0 µg
Jod:
33,3 µg
Mangan:
71,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Flunder gesalzen?
Flunder gesalzen hat 90 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 378 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Flunder gesalzen?
Flunder gesalzen beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Flunder gesalzen?
Flunder gesalzen beinhaltet 15,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 83,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Flunder gesalzen?
Flunder gesalzen beinhaltet 3,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 17,0 % der Kalorien­zusammensetzung.