Flunder Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
139 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
14,16 g
Fett
9,29 g
Flunder Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 139 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 74 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 60,4% Eiweiß (Protein) / 39,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Flunder Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit:

Kalorien:
139 kcal
Brennwert (Energie):
584 kJ
Fett:
9,3 g
gesättigte Fettsäuren:
1,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
2,6 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
5,1 g
Eiweiß (Protein):
14,2 g
Wasser:
73,6 g
Salz:
2,1 g
Cholesterin:
44,0 mg
Harnsäure:
108,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Flunder Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,4 mg
Vitamin D:
0,4 µg
Vitamin E (Tocopherol):
7,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
4,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
0,7 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
7,0 µg
Vitamin B12:
0,6 µg
Vitamin K:
2,0 µg
Retinol:
4,0 µg
Carotin:
2,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Flunder Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit:

Natrium:
869,0 mg
Kalium:
214,0 mg
Magnesium:
19,0 mg
Calcium:
42,0 mg
Eisen:
0,2 mg
Phosphor:
141,0 mg
Kupfer:
38,0 µg
Zink:
0,4 mg
Chlor:
1.247,0 mg
Fluor:
85,0 µg
Jod:
20,4 µg
Mangan:
34,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Flunder Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit?
Flunder Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit hat 139 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 584 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Flunder Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit?
Flunder Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Flunder Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit?
Flunder Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit beinhaltet 14,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 60,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Flunder Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit?
Flunder Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit beinhaltet 9,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 39,6 % der Kalorien­zusammensetzung.