Garnele roh paniert

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
141 kcal
Kohlenhydrate
17,58 g
Eiweiss
13,66 g
Fett
1,58 g
Garnele roh paniert ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 141 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 65 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
53,6% Kohlenhydrate / 41,6% Eiweiß (Protein) / 4,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Garnele roh paniert:

Kalorien:
141 kcal
Brennwert (Energie):
589 kJ
Fett:
1,6 g
gesättigte Fettsäuren:
0,4 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,5 g
Kohlenhydrate:
17,6 g
Eiweiß (Protein):
13,7 g
Ballaststoffe:
0,9 g
Wasser:
64,7 g
Salz:
0,7 g
Cholesterin:
94,0 mg
Harnsäure:
97,0 mg
Broteinheiten:
1,5 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Garnele roh paniert:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
1,1 mg
Vitamin D:
0,4 µg
Vitamin E (Tocopherol):
2,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
3,9 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,6 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
16,0 µg
Vitamin B12:
1,1 µg
Retinol:
13,0 µg
Carotin:
1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Garnele roh paniert:

Natrium:
307,0 mg
Kalium:
175,0 mg
Magnesium:
44,0 mg
Calcium:
64,0 mg
Eisen:
0,6 mg
Phosphor:
158,0 mg
Kupfer:
0,7 mg
Zink:
1,5 mg
Chlor:
412,0 mg
Fluor:
0,1 mg
Jod:
54,4 µg
Mangan:
0,1 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Garnele roh paniert?
Garnele roh paniert hat 141 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 589 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Garnele roh paniert?
Garnele roh paniert beinhaltet 17,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 53,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Garnele roh paniert?
Garnele roh paniert beinhaltet 13,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 41,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Garnele roh paniert?
Garnele roh paniert beinhaltet 1,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,8 % der Kalorien­zusammensetzung.