Gefüllter Schinken

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

200 kcal

Kohlenhydrate

0,18 g

Eiweiss

25,49 g

Fett

10,80 g

Der Wassergehalt liegt bei ca. 60 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,5% Kohlenhydrate / 69,9% Eiweiß (Protein) / 29,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Gefüllter Schinken:

Kalorien:

200 kcal

Brennwert (Energie):

838 kJ

Fett:

10,8 g

gesättigte Fettsäuren:

3,9 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

5,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,2 g

Kohlenhydrate:

0,2 g

Eiweiß (Protein):

25,5 g

Ballaststoffe:

0,0 g

Wasser:

59,9 g

Salz:

1,9 g

Cholesterin:

81,0 mg

Harnsäure:

192,0 mg

Broteinheiten:

0,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Gefüllter Schinken:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

25,7 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

1,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin):

8,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,7 mg

Vitamin B6:

0,6 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

4,0 µg

Vitamin B12:

2,0 µg

Vitamin K:

20,0 µg

Nicotinamid:

3,5 mg

Retinol:

5,0 µg

Carotin:

1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Gefüllter Schinken:

Natrium:

856,0 mg

Kalium:

479,0 mg

Magnesium:

34,0 mg

Calcium:

12,0 mg

Eisen:

1,3 mg

Phosphor:

232,0 mg

Kupfer:

72,0 µg

Zink:

2,3 mg

Chlor:

1.149,0 mg

Fluor:

72,0 µg

Jod:

1,3 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Gefüllter Schinken?

Gefüllter Schinken hat 200 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 838 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gefüllter Schinken?

Gefüllter Schinken beinhaltet 0,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Gefüllter Schinken?

Gefüllter Schinken beinhaltet 25,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 69,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Gefüllter Schinken?

Gefüllter Schinken beinhaltet 10,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 29,6 % der Kalorienzusammensetzung.