Gemüsemischung Erbsen-Karotten gebacken

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
62 kcal
Kohlenhydrate
10,39 g
Eiweiss
4,02 g
Fett
0,36 g
Gemüsemischung Erbsen-Karotten gebacken hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 62 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 80 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,36 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
70,3% Kohlenhydrate / 27,2% Eiweiß (Protein) / 2,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Gemüsemischung Erbsen-Karotten gebacken:

Kalorien:
62 kcal
Brennwert (Energie):
261 kJ
Fett:
0,4 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
Kohlenhydrate:
10,4 g
Eiweiß (Protein):
4,0 g
Ballaststoffe:
4,4 g
Wasser:
79,6 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
56,0 mg
Broteinheiten:
0,9 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Gemüsemischung Erbsen-Karotten gebacken:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
11,7 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,3 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,5 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
4,9 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
67,0 µg
Vitamin K:
28,0 µg
Retinol:
0,9 mg
Carotin:
5,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Gemüsemischung Erbsen-Karotten gebacken:

Natrium:
13,0 mg
Kalium:
331,0 mg
Magnesium:
26,0 mg
Calcium:
26,0 mg
Eisen:
1,1 mg
Phosphor:
84,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
0,7 mg
Chlor:
53,0 mg
Fluor:
25,0 µg
Jod:
4,0 µg
Mangan:
0,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Gemüsemischung Erbsen-Karotten gebacken?
Gemüsemischung Erbsen-Karotten gebacken hat 62 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 261 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Gemüsemischung Erbsen-Karotten gebacken?
Gemüsemischung Erbsen-Karotten gebacken beinhaltet 10,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 70,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Gemüsemischung Erbsen-Karotten gebacken?
Gemüsemischung Erbsen-Karotten gebacken beinhaltet 4,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 27,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Gemüsemischung Erbsen-Karotten gebacken?
Gemüsemischung Erbsen-Karotten gebacken beinhaltet 0,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,4 % der Kalorien­zusammensetzung.