Gemüsemischung geschmort

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

43 kcal

Kohlenhydrate

6,66 g

Eiweiss

2,99 g

Fett

0,32 g

Gemüsemischung geschmort hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 43 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 85 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,32 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
66,8% Kohlenhydrate / 30,0% Eiweiß (Protein) / 3,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Gemüsemischung geschmort:

Kalorien:

43 kcal

Brennwert (Energie):

179 kJ

Fett:

0,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

Kohlenhydrate:

6,7 g

Eiweiß (Protein):

3,0 g

Ballaststoffe:

3,5 g

Wasser:

85,3 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

45,0 mg

Broteinheiten:

0,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Gemüsemischung geschmort:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

43,7 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,8 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,7 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

54,0 µg

Vitamin K:

25,0 µg

Retinol:

0,5 mg

Carotin:

2,7 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Gemüsemischung geschmort:

Natrium:

11,0 mg

Kalium:

291,0 mg

Magnesium:

20,0 mg

Calcium:

22,0 mg

Eisen:

0,8 mg

Phosphor:

61,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

0,5 mg

Chlor:

37,0 mg

Fluor:

21,0 µg

Jod:

2,5 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Gemüsemischung geschmort?

Gemüsemischung geschmort hat 43 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 179 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gemüsemischung geschmort?

Gemüsemischung geschmort beinhaltet 6,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 66,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Gemüsemischung geschmort?

Gemüsemischung geschmort beinhaltet 3,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 30,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Gemüsemischung geschmort?

Gemüsemischung geschmort beinhaltet 0,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,2 % der Kalorienzusammensetzung.