Gemüsepfanne

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

91 kcal

Kohlenhydrate

3,40 g

Eiweiss

1,67 g

Fett

7,93 g

Gemüsepfanne hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 91 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 83 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
26,1% Kohlenhydrate / 12,9% Eiweiß (Protein) / 61,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Gemüsepfanne:

Kalorien:

91 kcal

Brennwert (Energie):

382 kJ

Fett:

7,9 g

gesättigte Fettsäuren:

1,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

4,4 g

Kohlenhydrate:

3,4 g

Eiweiß (Protein):

1,7 g

Ballaststoffe:

2,2 g

Wasser:

83,4 g

Salz:

0,3 g

Harnsäure:

30,0 mg

Broteinheiten:

0,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Gemüsepfanne:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

25,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

3,9 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

27,0 µg

Vitamin K:

22,0 µg

Retinol:

0,3 mg

Carotin:

2,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Gemüsepfanne:

Natrium:

115,0 mg

Kalium:

226,0 mg

Magnesium:

15,0 mg

Calcium:

32,0 mg

Eisen:

0,6 mg

Phosphor:

37,0 mg

Kupfer:

54,0 µg

Zink:

0,2 mg

Chlor:

222,0 mg

Fluor:

16,0 µg

Jod:

1,5 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Gemüsepfanne?

Gemüsepfanne hat 91 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 382 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gemüsepfanne?

Gemüsepfanne beinhaltet 3,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 26,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Gemüsepfanne?

Gemüsepfanne beinhaltet 1,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,9 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Gemüsepfanne?

Gemüsepfanne beinhaltet 7,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 61,0 % der Kalorienzusammensetzung.