Getreideerzeugnisse Frühstückscerealien

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

351 kcal

Kohlenhydrate

60,00 g

Eiweiss

10,42 g

Fett

7,26 g

Getreideerzeugnisse Frühstückscerealien hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 351 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Getreideerzeugnisse Frühstückscerealien kann schnell zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 60 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
77,2% Kohlenhydrate / 13,4% Eiweiß (Protein) / 9,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Getreideerzeugnisse Frühstückscerealien:

Kalorien:

351 kcal

Brennwert (Energie):

1471 kJ

Fett:

7,3 g

gesättigte Fettsäuren:

0,9 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

2,2 g

Kohlenhydrate:

60,0 g

Eiweiß (Protein):

10,4 g

Ballaststoffe:

8,1 g

Wasser:

11,5 g

Salz:

0,3 g

Harnsäure:

105,0 mg

Broteinheiten:

5,0 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Getreideerzeugnisse Frühstückscerealien:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,7 mg

Vitamin E (Tocopherol):

3,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,4 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,9 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

11,6 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

44,0 µg

Vitamin K:

31,0 µg

Nicotinamid:

2,3 mg

Retinol:

10,0 µg

Carotin:

58,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Getreideerzeugnisse Frühstückscerealien:

Natrium:

100,0 mg

Kalium:

421,0 mg

Magnesium:

109,0 mg

Calcium:

51,0 mg

Eisen:

3,3 mg

Phosphor:

296,0 mg

Kupfer:

0,5 mg

Zink:

2,5 mg

Chlor:

229,0 mg

Fluor:

68,0 µg

Jod:

3,4 µg

Mangan:

3,0 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Getreideerzeugnisse Frühstückscerealien?

Getreideerzeugnisse Frühstückscerealien hat 351 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,471 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Getreideerzeugnisse Frühstückscerealien?

Getreideerzeugnisse Frühstückscerealien beinhaltet 60,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 77,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Getreideerzeugnisse Frühstückscerealien?

Getreideerzeugnisse Frühstückscerealien beinhaltet 10,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Getreideerzeugnisse Frühstückscerealien?

Getreideerzeugnisse Frühstückscerealien beinhaltet 7,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 9,3 % der Kalorienzusammensetzung.