Goldbackfisch paniert gefroren

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

150 kcal

Kohlenhydrate

5,76 g

Eiweiss

15,45 g

Fett

7,27 g

Goldbackfisch paniert gefroren ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 150 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 70 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
20,2% Kohlenhydrate / 54,2% Eiweiß (Protein) / 25,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Goldbackfisch paniert gefroren:

Kalorien:

150 kcal

Brennwert (Energie):

630 kJ

Fett:

7,3 g

gesättigte Fettsäuren:

2,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

2,2 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,6 g

Kohlenhydrate:

5,8 g

Eiweiß (Protein):

15,5 g

Ballaststoffe:

0,3 g

Wasser:

69,8 g

Salz:

0,5 g

Cholesterin:

44,0 mg

Harnsäure:

102,0 mg

Broteinheiten:

0,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Goldbackfisch paniert gefroren:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,5 mg

Vitamin D:

2,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

1,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

4,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,3 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

9,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

11,0 µg

Vitamin B12:

3,0 µg

Vitamin K:

2,0 µg

Nicotinamid:

2,0 mg

Retinol:

41,0 µg

Carotin:

1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Goldbackfisch paniert gefroren:

Natrium:

205,0 mg

Kalium:

256,0 mg

Magnesium:

25,0 mg

Calcium:

26,0 mg

Eisen:

0,7 mg

Phosphor:

171,0 mg

Kupfer:

39,0 µg

Zink:

0,5 mg

Chlor:

353,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

76,2 µg

Mangan:

55,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Goldbackfisch paniert gefroren?

Goldbackfisch paniert gefroren hat 150 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 630 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Goldbackfisch paniert gefroren?

Goldbackfisch paniert gefroren beinhaltet 5,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 20,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Goldbackfisch paniert gefroren?

Goldbackfisch paniert gefroren beinhaltet 15,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 54,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Goldbackfisch paniert gefroren?

Goldbackfisch paniert gefroren beinhaltet 7,3 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 25,5 % der Kalorienzusammensetzung.