Goldlachs gesalzen

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
113 kcal
Kohlenhydrate
0,00 g
Eiweiss
19,94 g
Fett
3,64 g
Goldlachs gesalzen ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 113 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 66 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 84,6% Eiweiß (Protein) / 15,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Goldlachs gesalzen:

Kalorien:
113 kcal
Brennwert (Energie):
474 kJ
Fett:
3,6 g
gesättigte Fettsäuren:
0,9 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
1,4 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,9 g
Eiweiß (Protein):
19,9 g
Wasser:
66,2 g
Salz:
8,9 g
Cholesterin:
58,0 mg
Harnsäure:
156,0 mg



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Goldlachs gesalzen:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
3,3 mg
Vitamin D:
1,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,4 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
11,1 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
1,1 mg
Vitamin B6:
1,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
29,0 µg
Vitamin B12:
3,0 µg
Nicotinamid:
7,8 mg
Retinol:
38,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Goldlachs gesalzen:

Natrium:
3.528,0 mg
Kalium:
359,0 mg
Magnesium:
44,0 mg
Calcium:
44,0 mg
Eisen:
0,9 mg
Phosphor:
313,0 mg
Kupfer:
95,0 µg
Zink:
0,6 mg
Chlor:
5.392,0 mg
Fluor:
0,6 mg
Jod:
37,2 µg
Mangan:
35,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Goldlachs gesalzen?
Goldlachs gesalzen hat 113 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 474 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Goldlachs gesalzen?
Goldlachs gesalzen beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Goldlachs gesalzen?
Goldlachs gesalzen beinhaltet 19,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 84,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Goldlachs gesalzen?
Goldlachs gesalzen beinhaltet 3,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 15,4 % der Kalorien­zusammensetzung.