Goldlachs Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

163 kcal

Kohlenhydrate

0,00 g

Eiweiss

17,40 g

Fett

10,45 g

Goldlachs Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 163 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 69 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
0,0% Kohlenhydrate / 62,5% Eiweiß (Protein) / 37,5% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Goldlachs Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit:

Kalorien:

163 kcal

Brennwert (Energie):

682 kJ

Fett:

10,5 g

gesättigte Fettsäuren:

1,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,0 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

5,5 g

Eiweiß (Protein):

17,4 g

Wasser:

69,3 g

Salz:

2,0 g

Cholesterin:

48,0 mg

Harnsäure:

129,0 mg

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Goldlachs Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,6 mg

Vitamin D:

0,4 µg

Vitamin E (Tocopherol):

7,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

6,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,5 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,9 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

15,0 µg

Vitamin B12:

1,9 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Retinol:

12,0 µg

Carotin:

2,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Goldlachs Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit:

Natrium:

811,0 mg

Kalium:

253,0 mg

Magnesium:

26,0 mg

Calcium:

21,0 mg

Eisen:

0,6 mg

Phosphor:

214,0 mg

Kupfer:

63,0 µg

Zink:

0,4 mg

Chlor:

1.216,0 mg

Fluor:

0,5 mg

Jod:

25,4 µg

Mangan:

16,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Goldlachs Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit?

Goldlachs Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit hat 163 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 682 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Goldlachs Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit?

Goldlachs Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit beinhaltet 0,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 0,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Goldlachs Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit?

Goldlachs Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit beinhaltet 17,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 62,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Goldlachs Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit?

Goldlachs Konserve in Öl, ohne Flüssigkeit beinhaltet 10,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 37,5 % der Kalorienzusammensetzung.