Grahambrötchen

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
250 kcal
Kohlenhydrate
50,73 g
Eiweiss
7,78 g
Fett
1,42 g
Grahambrötchen hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 250 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Grahambrötchen geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 51 Gramm sehr hoch.
Zusammensetzung der Kalorien:
84,7% Kohlenhydrate / 13,0% Eiweiß (Protein) / 2,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Grahambrötchen:

Kalorien:
250 kcal
Brennwert (Energie):
1048 kJ
Fett:
1,4 g
gesättigte Fettsäuren:
0,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,5 g
Kohlenhydrate:
50,7 g
Eiweiß (Protein):
7,8 g
Ballaststoffe:
2,8 g
Wasser:
35,7 g
Salz:
1,1 g
Cholesterin:
1,0 mg
Harnsäure:
47,0 mg
Broteinheiten:
4,2 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Grahambrötchen:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,0 mg
Vitamin D:
0,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,3 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,6 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
4,0 µg
Vitamin K:
2,0 µg
Retinol:
4,0 µg
Carotin:
4,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Grahambrötchen:

Natrium:
451,0 mg
Kalium:
154,0 mg
Magnesium:
24,0 mg
Calcium:
13,0 mg
Eisen:
0,9 mg
Phosphor:
88,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
0,8 mg
Chlor:
729,0 mg
Fluor:
43,0 µg
Jod:
4,7 µg
Mangan:
0,6 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Grahambrötchen?
Grahambrötchen hat 250 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,048 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Grahambrötchen?
Grahambrötchen beinhaltet 50,7 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 84,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Grahambrötchen?
Grahambrötchen beinhaltet 7,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Grahambrötchen?
Grahambrötchen beinhaltet 1,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,4 % der Kalorien­zusammensetzung.