Grapefruit

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
44 kcal
Kohlenhydrate
7,41 g
Eiweiss
0,60 g
Fett
0,15 g
Grapefruit hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 44 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 88 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,15 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
90,8% Kohlenhydrate / 7,4% Eiweiß (Protein) / 1,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Grapefruit:

Kalorien:
44 kcal
Brennwert (Energie):
183 kJ
Fett:
0,2 g
gesättigte Fettsäuren:
0,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
Kohlenhydrate:
7,4 g
Eiweiß (Protein):
0,6 g
Ballaststoffe:
0,6 g
Wasser:
87,7 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
15,0 mg
Broteinheiten:
0,6 BE


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Grapefruit:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
40,9 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,3 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
11,0 µg
Vitamin K:
3,0 µg
Retinol:
1,0 µg
Carotin:
8,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Grapefruit:

Natrium:
1,0 mg
Kalium:
141,0 mg
Magnesium:
10,0 mg
Calcium:
26,0 mg
Eisen:
0,2 mg
Phosphor:
16,0 mg
Kupfer:
36,0 µg
Zink:
0,0 mg
Chlor:
2,0 mg
Fluor:
24,0 µg
Jod:
1,3 µg
Mangan:
27,0 µg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Grapefruit?
Grapefruit hat 44 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 183 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Grapefruit?
Grapefruit beinhaltet 7,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 90,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Grapefruit?
Grapefruit beinhaltet 0,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 7,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Grapefruit?
Grapefruit beinhaltet 0,2 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,8 % der Kalorien­zusammensetzung.