Graubrot mit Käse

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
214 kcal
Kohlenhydrate
43,13 g
Eiweiss
6,17 g
Fett
1,54 g
Graubrot mit Käse hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 214 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Graubrot mit Käse geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.
Zusammensetzung der Kalorien:
84,8% Kohlenhydrate / 12,1% Eiweiß (Protein) / 3,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Graubrot mit Käse:

Kalorien:
214 kcal
Brennwert (Energie):
897 kJ
Fett:
1,5 g
gesättigte Fettsäuren:
0,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
Kohlenhydrate:
43,1 g
Eiweiß (Protein):
6,2 g
Ballaststoffe:
4,6 g
Wasser:
42,7 g
Salz:
1,1 g
Cholesterin:
2,0 mg
Harnsäure:
41,0 mg
Broteinheiten:
3,6 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Graubrot mit Käse:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin D:
0,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,7 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
23,0 µg
Vitamin B12:
0,1 µg
Vitamin K:
29,0 µg
Nicotinamid:
0,7 mg
Retinol:
9,0 µg
Carotin:
4,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Graubrot mit Käse:

Natrium:
427,0 mg
Kalium:
152,0 mg
Magnesium:
38,0 mg
Calcium:
44,0 mg
Eisen:
1,5 mg
Phosphor:
134,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
1,3 mg
Chlor:
679,0 mg
Fluor:
86,0 µg
Jod:
4,2 µg
Mangan:
1,3 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Graubrot mit Käse?
Graubrot mit Käse hat 214 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 897 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Graubrot mit Käse?
Graubrot mit Käse beinhaltet 43,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 84,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Graubrot mit Käse?
Graubrot mit Käse beinhaltet 6,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,1 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Graubrot mit Käse?
Graubrot mit Käse beinhaltet 1,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,0 % der Kalorien­zusammensetzung.