Graubrot mit Speck

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

214 kcal

Kohlenhydrate

43,05 g

Eiweiss

5,95 g

Fett

1,61 g

Graubrot mit Speck hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 214 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Graubrot mit Speck geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
85,1% Kohlenhydrate / 11,8% Eiweiß (Protein) / 3,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Graubrot mit Speck:

Kalorien:

214 kcal

Brennwert (Energie):

894 kJ

Fett:

1,6 g

gesättigte Fettsäuren:

0,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

Kohlenhydrate:

43,1 g

Eiweiß (Protein):

6,0 g

Ballaststoffe:

4,6 g

Wasser:

43,0 g

Salz:

1,0 g

Cholesterin:

2,0 mg

Harnsäure:

44,0 mg

Broteinheiten:

3,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Graubrot mit Speck:

Vitamin E (Tocopherol):

0,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

22,0 µg

Vitamin B12:

0,1 µg

Vitamin K:

29,0 µg

Nicotinamid:

0,7 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Graubrot mit Speck:

Natrium:

411,0 mg

Kalium:

153,0 mg

Magnesium:

38,0 mg

Calcium:

22,0 mg

Eisen:

1,5 mg

Phosphor:

120,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

1,2 mg

Chlor:

655,0 mg

Fluor:

84,0 µg

Jod:

3,2 µg

Mangan:

1,3 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Graubrot mit Speck?

Graubrot mit Speck hat 214 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 894 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graubrot mit Speck?

Graubrot mit Speck beinhaltet 43,1 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 85,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Graubrot mit Speck?

Graubrot mit Speck beinhaltet 6,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Graubrot mit Speck?

Graubrot mit Speck beinhaltet 1,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,2 % der Kalorienzusammensetzung.