Graubrot-Roggenbrot mit Kleie

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

209 kcal

Kohlenhydrate

42,40 g

Eiweiss

6,51 g

Fett

1,11 g

Graubrot-Roggenbrot mit Kleie hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 209 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Graubrot-Roggenbrot mit Kleie geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
84,8% Kohlenhydrate / 13,0% Eiweiß (Protein) / 2,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenbrot mit Kleie:

Kalorien:

209 kcal

Brennwert (Energie):

874 kJ

Fett:

1,1 g

gesättigte Fettsäuren:

0,2 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

Kohlenhydrate:

42,4 g

Eiweiß (Protein):

6,5 g

Ballaststoffe:

7,9 g

Wasser:

39,9 g

Salz:

1,0 g

Harnsäure:

60,0 mg

Broteinheiten:

3,5 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenbrot mit Kleie:

Vitamin E (Tocopherol):

0,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,7 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

6,2 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

59,0 µg

Vitamin K:

34,0 µg

Nicotinamid:

2,1 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenbrot mit Kleie:

Natrium:

406,0 mg

Kalium:

280,0 mg

Magnesium:

76,0 mg

Calcium:

22,0 mg

Eisen:

2,6 mg

Phosphor:

209,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

2,4 mg

Chlor:

658,0 mg

Fluor:

0,1 mg

Jod:

3,3 µg

Mangan:

1,6 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Graubrot-Roggenbrot mit Kleie?

Graubrot-Roggenbrot mit Kleie hat 209 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 874 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graubrot-Roggenbrot mit Kleie?

Graubrot-Roggenbrot mit Kleie beinhaltet 42,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 84,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Graubrot-Roggenbrot mit Kleie?

Graubrot-Roggenbrot mit Kleie beinhaltet 6,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Graubrot-Roggenbrot mit Kleie?

Graubrot-Roggenbrot mit Kleie beinhaltet 1,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,2 % der Kalorienzusammensetzung.