Graubrot-Roggenbrot mit Kümmel

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

216 kcal

Kohlenhydrate

43,60 g

Eiweiss

6,49 g

Fett

1,36 g

Graubrot-Roggenbrot mit Kümmel hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 216 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Graubrot-Roggenbrot mit Kümmel geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
84,7% Kohlenhydrate / 12,6% Eiweiß (Protein) / 2,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenbrot mit Kümmel:

Kalorien:

216 kcal

Brennwert (Energie):

904 kJ

Fett:

1,4 g

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,3 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,5 g

Kohlenhydrate:

43,6 g

Eiweiß (Protein):

6,5 g

Ballaststoffe:

6,0 g

Wasser:

40,5 g

Salz:

1,1 g

Harnsäure:

58,0 mg

Broteinheiten:

3,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenbrot mit Kümmel:

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

2,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,2 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

43,0 µg

Vitamin K:

30,0 µg

Nicotinamid:

1,3 mg

Retinol:

1,0 µg

Carotin:

7,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenbrot mit Kümmel:

Natrium:

414,0 mg

Kalium:

254,0 mg

Magnesium:

54,0 mg

Calcium:

50,0 mg

Eisen:

2,5 mg

Phosphor:

160,0 mg

Kupfer:

0,4 mg

Zink:

1,9 mg

Chlor:

666,0 mg

Fluor:

98,0 µg

Jod:

3,4 µg

Mangan:

1,5 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Graubrot-Roggenbrot mit Kümmel?

Graubrot-Roggenbrot mit Kümmel hat 216 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 904 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graubrot-Roggenbrot mit Kümmel?

Graubrot-Roggenbrot mit Kümmel beinhaltet 43,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 84,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Graubrot-Roggenbrot mit Kümmel?

Graubrot-Roggenbrot mit Kümmel beinhaltet 6,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Graubrot-Roggenbrot mit Kümmel?

Graubrot-Roggenbrot mit Kümmel beinhaltet 1,4 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,6 % der Kalorienzusammensetzung.