Graubrot-Roggenbrot mit Malz

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
214 kcal
Kohlenhydrate
44,64 g
Eiweiss
5,95 g
Fett
0,92 g
Graubrot-Roggenbrot mit Malz hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 214 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Graubrot-Roggenbrot mit Malz geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,92 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
86,7% Kohlenhydrate / 11,6% Eiweiß (Protein) / 1,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenbrot mit Malz:

Kalorien:
214 kcal
Brennwert (Energie):
895 kJ
Fett:
0,9 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
Kohlenhydrate:
44,6 g
Eiweiß (Protein):
6,0 g
Ballaststoffe:
5,5 g
Wasser:
41,1 g
Salz:
1,1 g
Harnsäure:
53,0 mg
Broteinheiten:
3,7 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenbrot mit Malz:

Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,3 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin):
3,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,6 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
3,8 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
42,0 µg
Vitamin K:
30,0 µg
Nicotinamid:
2,5 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenbrot mit Malz:

Natrium:
413,0 mg
Kalium:
218,0 mg
Magnesium:
49,0 mg
Calcium:
20,0 mg
Eisen:
2,3 mg
Phosphor:
155,0 mg
Kupfer:
0,4 mg
Zink:
1,8 mg
Chlor:
658,0 mg
Fluor:
0,1 mg
Jod:
3,4 µg
Mangan:
1,4 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Graubrot-Roggenbrot mit Malz?
Graubrot-Roggenbrot mit Malz hat 214 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 895 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Graubrot-Roggenbrot mit Malz?
Graubrot-Roggenbrot mit Malz beinhaltet 44,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 86,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Graubrot-Roggenbrot mit Malz?
Graubrot-Roggenbrot mit Malz beinhaltet 6,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Graubrot-Roggenbrot mit Malz?
Graubrot-Roggenbrot mit Malz beinhaltet 0,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,8 % der Kalorien­zusammensetzung.