Graubrot-Roggenbrot mit Milcheiweiß

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
213 kcal
Kohlenhydrate
43,90 g
Eiweiss
6,35 g
Fett
0,91 g
Graubrot-Roggenbrot mit Milcheiweiß hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 213 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Graubrot-Roggenbrot mit Milcheiweiß geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,91 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
85,8% Kohlenhydrate / 12,4% Eiweiß (Protein) / 1,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenbrot mit Milcheiweiß:

Kalorien:
213 kcal
Brennwert (Energie):
890 kJ
Fett:
0,9 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
Kohlenhydrate:
43,9 g
Eiweiß (Protein):
6,4 g
Ballaststoffe:
5,7 g
Wasser:
41,1 g
Salz:
1,1 g
Harnsäure:
54,0 mg
Broteinheiten:
3,7 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenbrot mit Milcheiweiß:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,1 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,6 mg
Vitamin B6:
0,2 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
4,3 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
44,0 µg
Vitamin K:
31,0 µg
Nicotinamid:
1,2 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Graubrot-Roggenbrot mit Milcheiweiß:

Natrium:
429,0 mg
Kalium:
232,0 mg
Magnesium:
48,0 mg
Calcium:
33,0 mg
Eisen:
2,0 mg
Phosphor:
157,0 mg
Kupfer:
0,4 mg
Zink:
1,8 mg
Chlor:
690,0 mg
Fluor:
0,1 mg
Jod:
4,1 µg
Mangan:
1,4 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Graubrot-Roggenbrot mit Milcheiweiß?
Graubrot-Roggenbrot mit Milcheiweiß hat 213 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 890 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Graubrot-Roggenbrot mit Milcheiweiß?
Graubrot-Roggenbrot mit Milcheiweiß beinhaltet 43,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 85,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Graubrot-Roggenbrot mit Milcheiweiß?
Graubrot-Roggenbrot mit Milcheiweiß beinhaltet 6,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Graubrot-Roggenbrot mit Milcheiweiß?
Graubrot-Roggenbrot mit Milcheiweiß beinhaltet 0,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 1,8 % der Kalorien­zusammensetzung.