Grünkern Schrot gegart gebraten

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
133 kcal
Kohlenhydrate
27,57 g
Eiweiss
3,73 g
Fett
0,68 g
Grünkern Schrot gegart gebraten kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 133 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 65 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,68 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
86,2% Kohlenhydrate / 11,7% Eiweiß (Protein) / 2,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Grünkern Schrot gegart gebraten:

Kalorien:
133 kcal
Brennwert (Energie):
557 kJ
Fett:
0,7 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,3 g
Kohlenhydrate:
27,6 g
Eiweiß (Protein):
3,7 g
Ballaststoffe:
2,2 g
Wasser:
65,5 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
47,0 mg
Broteinheiten:
2,3 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Grünkern Schrot gegart gebraten:

Vitamin E (Tocopherol):
0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,0 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,3 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
1,4 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
9,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Grünkern Schrot gegart gebraten:

Natrium:
1,0 mg
Kalium:
105,0 mg
Magnesium:
30,0 mg
Calcium:
8,0 mg
Eisen:
1,1 mg
Phosphor:
106,0 mg
Kupfer:
96,0 µg
Zink:
1,4 mg
Chlor:
19,0 mg
Fluor:
30,0 µg
Jod:
0,2 µg
Mangan:
1,1 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Grünkern Schrot gegart gebraten?
Grünkern Schrot gegart gebraten hat 133 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 557 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Grünkern Schrot gegart gebraten?
Grünkern Schrot gegart gebraten beinhaltet 27,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 86,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Grünkern Schrot gegart gebraten?
Grünkern Schrot gegart gebraten beinhaltet 3,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,7 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Grünkern Schrot gegart gebraten?
Grünkern Schrot gegart gebraten beinhaltet 0,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,1 % der Kalorien­zusammensetzung.