Grünkernbrötchen

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
252 kcal
Kohlenhydrate
48,92 g
Eiweiss
8,73 g
Fett
2,01 g
Grünkernbrötchen hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 252 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Grünkernbrötchen geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.
Zusammensetzung der Kalorien:
82,0% Kohlenhydrate / 14,6% Eiweiß (Protein) / 3,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Grünkernbrötchen:

Kalorien:
252 kcal
Brennwert (Energie):
1055 kJ
Fett:
2,0 g
gesättigte Fettsäuren:
0,4 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,8 g
Kohlenhydrate:
48,9 g
Eiweiß (Protein):
8,7 g
Ballaststoffe:
4,5 g
Wasser:
33,3 g
Salz:
1,4 g
Cholesterin:
1,0 mg
Harnsäure:
65,0 mg
Broteinheiten:
4,1 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Grünkernbrötchen:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,0 mg
Vitamin D:
0,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,3 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
3,2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
4,1 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
8,0 µg
Retinol:
4,0 µg
Carotin:
4,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Grünkernbrötchen:

Natrium:
541,0 mg
Kalium:
231,0 mg
Magnesium:
49,0 mg
Calcium:
21,0 mg
Eisen:
2,7 mg
Phosphor:
205,0 mg
Kupfer:
0,2 mg
Zink:
2,2 mg
Chlor:
867,0 mg
Fluor:
56,0 µg
Jod:
1,6 µg
Mangan:
2,0 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Grünkernbrötchen?
Grünkernbrötchen hat 252 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,055 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Grünkernbrötchen?
Grünkernbrötchen beinhaltet 48,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 82,0 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Grünkernbrötchen?
Grünkernbrötchen beinhaltet 8,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 14,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Grünkernbrötchen?
Grünkernbrötchen beinhaltet 2,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,4 % der Kalorien­zusammensetzung.