Guave klein roh

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
55 kcal
Kohlenhydrate
10,95 g
Eiweiss
0,58 g
Fett
0,60 g
Guave klein roh hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 55 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 80 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,60 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
90,3% Kohlenhydrate / 4,8% Eiweiß (Protein) / 4,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Guave klein roh:

Kalorien:
55 kcal
Brennwert (Energie):
229 kJ
Fett:
0,6 g
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
Kohlenhydrate:
11,0 g
Eiweiß (Protein):
0,6 g
Ballaststoffe:
6,4 g
Wasser:
80,3 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
15,0 mg
Broteinheiten:
0,9 BE


Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Guave klein roh:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
37,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
0,4 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,0 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,0 mg
Vitamin B3 (Niacin):
0,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
0,6 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
30,0 µg
Vitamin K:
10,0 µg
Nicotinamid:
0,6 mg
Retinol:
9,0 µg
Carotin:
54,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Guave klein roh:

Natrium:
37,0 mg
Kalium:
232,0 mg
Magnesium:
17,0 mg
Calcium:
21,0 mg
Eisen:
0,2 mg
Phosphor:
27,0 mg
Kupfer:
0,1 mg
Zink:
0,9 mg
Chlor:
10,0 mg
Fluor:
10,0 µg
Jod:
1,0 µg
Mangan:
0,1 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.


Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Guave klein roh?
Guave klein roh hat 55 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 229 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Guave klein roh?
Guave klein roh beinhaltet 11,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 90,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Guave klein roh?
Guave klein roh beinhaltet 0,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Guave klein roh?
Guave klein roh beinhaltet 0,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 4,9 % der Kalorien­zusammensetzung.