Gyros

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

196 kcal

Kohlenhydrate

1,35 g

Eiweiss

22,66 g

Fett

11,11 g

Gyros ist ein guter Eiweiß-Lieferant und hat nicht zu viele Kalorien. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 196 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Wassergehalt liegt bei ca. 62 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
3,8% Kohlenhydrate / 64,5% Eiweiß (Protein) / 31,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Gyros:

Kalorien:

196 kcal

Brennwert (Energie):

820 kJ

Fett:

11,1 g

gesättigte Fettsäuren:

2,5 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,9 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

4,0 g

Kohlenhydrate:

1,4 g

Eiweiß (Protein):

22,7 g

Ballaststoffe:

0,3 g

Wasser:

62,1 g

Salz:

1,4 g

Cholesterin:

59,0 mg

Harnsäure:

151,0 mg

Broteinheiten:

0,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Gyros:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,2 mg

Vitamin E (Tocopherol):

1,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,6 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

8,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,4 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

5,3 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

3,0 µg

Vitamin B12:

1,6 µg

Vitamin K:

1,0 µg

Retinol:

21,0 µg

Carotin:

75,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Gyros:

Natrium:

561,0 mg

Kalium:

308,0 mg

Magnesium:

27,0 mg

Calcium:

21,0 mg

Eisen:

2,0 mg

Phosphor:

149,0 mg

Kupfer:

66,0 µg

Zink:

1,5 mg

Chlor:

848,0 mg

Fluor:

63,0 µg

Jod:

1,7 µg

Mangan:

0,1 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Gyros?

Gyros hat 196 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 820 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gyros?

Gyros beinhaltet 1,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Gyros?

Gyros beinhaltet 22,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 64,5 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Gyros?

Gyros beinhaltet 11,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 31,6 % der Kalorienzusammensetzung.