Haferflockenplätzchen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

417 kcal

Kohlenhydrate

50,19 g

Eiweiss

7,55 g

Fett

20,55 g

Haferflockenplätzchen hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 417 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Haferflockenplätzchen kann schnell zum Dickmacher werden! Der Anteil an Kohlehydraten und Zucker ist mit ca. 50 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
64,1% Kohlenhydrate / 9,6% Eiweiß (Protein) / 26,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Haferflockenplätzchen:

Kalorien:

417 kcal

Brennwert (Energie):

1746 kJ

Fett:

20,6 g

gesättigte Fettsäuren:

10,9 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

6,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,8 g

Kohlenhydrate:

50,2 g

Eiweiß (Protein):

7,6 g

Ballaststoffe:

2,3 g

Wasser:

18,1 g

Salz:

0,1 g

Cholesterin:

109,0 mg

Harnsäure:

39,0 mg

Broteinheiten:

4,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Haferflockenplätzchen:

Vitamin A:

0,2 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,0 mg

Vitamin D:

1,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

1,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

10,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

10,0 µg

Vitamin K:

42,0 µg

Nicotinamid:

0,4 mg

Retinol:

0,2 mg

Carotin:

77,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Haferflockenplätzchen:

Natrium:

119,0 mg

Kalium:

155,0 mg

Magnesium:

51,0 mg

Calcium:

40,0 mg

Eisen:

2,1 mg

Phosphor:

243,0 mg

Kupfer:

0,2 mg

Zink:

1,8 mg

Chlor:

59,0 mg

Fluor:

61,0 µg

Jod:

4,1 µg

Mangan:

1,6 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Haferflockenplätzchen?

Haferflockenplätzchen hat 417 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,746 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Haferflockenplätzchen?

Haferflockenplätzchen beinhaltet 50,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 64,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Haferflockenplätzchen?

Haferflockenplätzchen beinhaltet 7,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 9,6 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Haferflockenplätzchen?

Haferflockenplätzchen beinhaltet 20,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 26,2 % der Kalorienzusammensetzung.