Haferflockensuppe mit Ei

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

38 kcal

Kohlenhydrate

2,40 g

Eiweiss

1,46 g

Fett

2,50 g

Haferflockensuppe mit Ei hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 38 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln und besteht überwiegend aus Wasser. Der Wassergehalt liegt bei ca. 93 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
37,8% Kohlenhydrate / 23,0% Eiweiß (Protein) / 39,3% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Haferflockensuppe mit Ei:

Kalorien:

38 kcal

Brennwert (Energie):

158 kJ

Fett:

2,5 g

gesättigte Fettsäuren:

1,3 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,8 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,2 g

Kohlenhydrate:

2,4 g

Eiweiß (Protein):

1,5 g

Ballaststoffe:

0,4 g

Wasser:

92,6 g

Salz:

0,7 g

Cholesterin:

29,0 mg

Harnsäure:

6,0 mg

Broteinheiten:

0,2 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Haferflockensuppe mit Ei:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,1 mg

Vitamin D:

0,2 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,0 mg

Vitamin B3 (Niacin):

0,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,1 mg

Vitamin B6:

0,0 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

1,8 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

6,0 µg

Vitamin B12:

0,1 µg

Vitamin K:

4,0 µg

Retinol:

28,0 µg

Carotin:

8,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Haferflockensuppe mit Ei:

Natrium:

260,0 mg

Kalium:

25,0 mg

Magnesium:

7,0 mg

Calcium:

9,0 mg

Eisen:

0,3 mg

Phosphor:

34,0 mg

Kupfer:

29,0 µg

Zink:

0,2 mg

Chlor:

544,0 mg

Fluor:

25,0 µg

Jod:

1,0 µg

Mangan:

0,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Haferflockensuppe mit Ei?

Haferflockensuppe mit Ei hat 38 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 158 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Haferflockensuppe mit Ei?

Haferflockensuppe mit Ei beinhaltet 2,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 37,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Haferflockensuppe mit Ei?

Haferflockensuppe mit Ei beinhaltet 1,5 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 23,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Haferflockensuppe mit Ei?

Haferflockensuppe mit Ei beinhaltet 2,5 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 39,3 % der Kalorienzusammensetzung.