Hagebutte roh

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

108 kcal

Kohlenhydrate

19,30 g

Eiweiss

3,60 g

Fett

0,60 g

Hagebutte roh kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 108 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 65 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,60 Gramm sehr gering.

Zusammensetzung der Kalorien:
82,1% Kohlenhydrate / 15,3% Eiweiß (Protein) / 2,6% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Hagebutte roh:

Kalorien:

108 kcal

Brennwert (Energie):

452 kJ

Fett:

0,6 g

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

Kohlenhydrate:

19,3 g

Eiweiß (Protein):

3,6 g

Ballaststoffe:

6,0 g

Wasser:

64,8 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

15,0 mg

Broteinheiten:

1,6 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Hagebutte roh:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1.250,0 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,2 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

2,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

10,0 µg

Vitamin K:

10,0 µg

Nicotinamid:

0,5 mg

Retinol:

0,4 mg

Carotin:

2,4 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Hagebutte roh:

Natrium:

85,0 mg

Kalium:

350,0 mg

Magnesium:

65,0 mg

Calcium:

150,0 mg

Eisen:

0,4 mg

Phosphor:

155,0 mg

Kupfer:

1,8 mg

Zink:

0,9 mg

Chlor:

16,0 mg

Fluor:

60,0 µg

Jod:

1,0 µg

Mangan:

1,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Hagebutte roh?

Hagebutte roh hat 108 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 452 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hagebutte roh?

Hagebutte roh beinhaltet 19,3 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 82,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Hagebutte roh?

Hagebutte roh beinhaltet 3,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 15,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Hagebutte roh?

Hagebutte roh beinhaltet 0,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,6 % der Kalorienzusammensetzung.