Hagebutte

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
95 kcal
Kohlenhydrate
16,20 g
Eiweiss
3,60 g
Fett
0,60 g
Hagebutte hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 95 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 50 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,60 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
79,4% Kohlenhydrate / 17,6% Eiweiß (Protein) / 2,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Hagebutte:

Kalorien:
95 kcal
Brennwert (Energie):
399 kJ
Fett:
0,6 g
gesättigte Fettsäuren:
0,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,4 g
Kohlenhydrate:
16,2 g
Eiweiß (Protein):
3,6 g
Ballaststoffe:
23,7 g
Wasser:
50,2 g
Salz:
0,0 g
Harnsäure:
15,0 mg
Broteinheiten:
1,4 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Hagebutte:

Vitamin C (Ascorbinsäure):
1.250,0 mg
Vitamin E (Tocopherol):
4,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,7 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,2 mg
Vitamin B6:
0,0 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
2,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
10,0 µg
Vitamin K:
92,0 µg
Retinol:
0,8 mg
Carotin:
4,8 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Hagebutte:

Natrium:
24,0 mg
Kalium:
291,0 mg
Magnesium:
104,0 mg
Calcium:
257,0 mg
Eisen:
0,5 mg
Phosphor:
258,0 mg
Kupfer:
1,8 mg
Zink:
0,9 mg
Chlor:
16,0 mg
Fluor:
60,0 µg
Jod:
1,0 µg
Mangan:
1,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Hagebutte?
Hagebutte hat 95 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 399 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Hagebutte?
Hagebutte beinhaltet 16,2 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 79,4 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Hagebutte?
Hagebutte beinhaltet 3,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 17,6 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Hagebutte?
Hagebutte beinhaltet 0,6 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,9 % der Kalorien­zusammensetzung.