Haselnuss geröstet

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

658 kcal

Kohlenhydrate

9,59 g

Eiweiss

10,88 g

Fett

65,06 g

Haselnuss geröstet hat sehr viele Kalorien und einen sehr hohen Brennwert. Es zählt mit 658 Kilokalorien je 100 Gramm zu den sogenannten Kalorienbomben unter den Lebensmitteln und sollte daher sehr bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Haselnuss geröstet kann schnell zum Dickmacher werden! Zudem ist der Fettanteil mit ca. 65 Gramm sehr hoch.

Zusammensetzung der Kalorien:
11,2% Kohlenhydrate / 12,7% Eiweiß (Protein) / 76,1% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Haselnuss geröstet:

Kalorien:

658 kcal

Brennwert (Energie):

2755 kJ

Fett:

65,1 g

gesättigte Fettsäuren:

4,8 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

48,5 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

8,8 g

Kohlenhydrate:

9,6 g

Eiweiß (Protein):

10,9 g

Ballaststoffe:

7,5 g

Wasser:

4,8 g

Salz:

0,0 g

Harnsäure:

36,0 mg

Broteinheiten:

0,8 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Haselnuss geröstet:

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,4 mg

Vitamin E (Tocopherol):

23,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,6 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

18,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

33,0 µg

Vitamin K:

22,0 µg

Nicotinamid:

0,9 mg

Retinol:

44,0 µg

Carotin:

0,3 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Haselnuss geröstet:

Natrium:

2,0 mg

Kalium:

578,0 mg

Magnesium:

141,0 mg

Calcium:

205,0 mg

Eisen:

3,5 mg

Phosphor:

305,0 mg

Kupfer:

1,2 mg

Zink:

1,7 mg

Chlor:

9,0 mg

Fluor:

15,0 µg

Jod:

1,0 µg

Mangan:

5,2 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Haselnuss geröstet?

Haselnuss geröstet hat 658 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 2,755 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Haselnuss geröstet?

Haselnuss geröstet beinhaltet 9,6 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 11,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Haselnuss geröstet?

Haselnuss geröstet beinhaltet 10,9 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 12,7 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Haselnuss geröstet?

Haselnuss geröstet beinhaltet 65,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 76,1 % der Kalorienzusammensetzung.