Hefezopf mit Quark Magerstufe

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
184 kcal
Kohlenhydrate
32,92 g
Eiweiss
9,99 g
Fett
0,87 g
Hefezopf mit Quark Magerstufe kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 184 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 54 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,87 Gramm sehr gering.
Zusammensetzung der Kalorien:
75,2% Kohlenhydrate / 22,8% Eiweiß (Protein) / 2,0% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Hefezopf mit Quark Magerstufe:

Kalorien:
184 kcal
Brennwert (Energie):
769 kJ
Fett:
0,9 g
gesättigte Fettsäuren:
0,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,2 g
Kohlenhydrate:
32,9 g
Eiweiß (Protein):
10,0 g
Ballaststoffe:
1,2 g
Wasser:
53,7 g
Salz:
0,2 g
Cholesterin:
17,0 mg
Harnsäure:
22,0 mg
Broteinheiten:
2,7 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Hefezopf mit Quark Magerstufe:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
0,3 mg
Vitamin D:
0,1 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,2 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin):
2,3 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
5,0 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
10,0 µg
Vitamin B12:
0,5 µg
Vitamin K:
1,0 µg
Retinol:
14,0 µg
Carotin:
4,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Hefezopf mit Quark Magerstufe:

Natrium:
60,0 mg
Kalium:
163,0 mg
Magnesium:
14,0 mg
Calcium:
64,0 mg
Eisen:
0,6 mg
Phosphor:
116,0 mg
Kupfer:
63,0 µg
Zink:
0,6 mg
Chlor:
127,0 mg
Fluor:
38,0 µg
Jod:
6,6 µg
Mangan:
0,2 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Hefezopf mit Quark Magerstufe?
Hefezopf mit Quark Magerstufe hat 184 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 769 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Hefezopf mit Quark Magerstufe?
Hefezopf mit Quark Magerstufe beinhaltet 32,9 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 75,2 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Hefezopf mit Quark Magerstufe?
Hefezopf mit Quark Magerstufe beinhaltet 10,0 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 22,8 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Hefezopf mit Quark Magerstufe?
Hefezopf mit Quark Magerstufe beinhaltet 0,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,0 % der Kalorien­zusammensetzung.