Hering roh mariniert

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

257 kcal

Kohlenhydrate

0,84 g

Eiweiss

16,56 g

Fett

21,09 g

Hering roh mariniert hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 257 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Hering roh mariniert geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Wassergehalt liegt bei ca. 59 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
2,2% Kohlenhydrate / 43,0% Eiweiß (Protein) / 54,8% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Hering roh mariniert:

Kalorien:

257 kcal

Brennwert (Energie):

1077 kJ

Fett:

21,1 g

gesättigte Fettsäuren:

3,6 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

11,4 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

4,3 g

Kohlenhydrate:

0,8 g

Eiweiß (Protein):

16,6 g

Ballaststoffe:

0,2 g

Wasser:

58,8 g

Salz:

1,2 g

Cholesterin:

69,0 mg

Harnsäure:

190,0 mg

Broteinheiten:

0,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Hering roh mariniert:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,8 mg

Vitamin D:

22,5 µg

Vitamin E (Tocopherol):

2,0 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

6,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,9 mg

Vitamin B6:

0,4 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

4,6 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

5,0 µg

Vitamin B12:

7,7 µg

Vitamin K:

3,0 µg

Retinol:

44,0 µg

Carotin:

23,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Hering roh mariniert:

Natrium:

495,0 mg

Kalium:

343,0 mg

Magnesium:

32,0 mg

Calcium:

45,0 mg

Eisen:

1,7 mg

Phosphor:

230,0 mg

Kupfer:

0,1 mg

Zink:

0,7 mg

Chlor:

733,0 mg

Fluor:

0,3 mg

Jod:

42,7 µg

Mangan:

78,0 µg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Hering roh mariniert?

Hering roh mariniert hat 257 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,077 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hering roh mariniert?

Hering roh mariniert beinhaltet 0,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 2,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Hering roh mariniert?

Hering roh mariniert beinhaltet 16,6 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 43,0 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Hering roh mariniert?

Hering roh mariniert beinhaltet 21,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 54,8 % der Kalorienzusammensetzung.