Hirsebratling

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

265 kcal

Kohlenhydrate

24,85 g

Eiweiss

10,31 g

Fett

13,79 g

Hirsebratling hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 265 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Hirsebratling geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
50,8% Kohlenhydrate / 21,1% Eiweiß (Protein) / 28,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Hirsebratling:

Kalorien:

265 kcal

Brennwert (Energie):

1109 kJ

Fett:

13,8 g

gesättigte Fettsäuren:

7,7 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

3,7 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

1,2 g

Kohlenhydrate:

24,8 g

Eiweiß (Protein):

10,3 g

Ballaststoffe:

2,0 g

Wasser:

45,7 g

Salz:

1,9 g

Cholesterin:

113,0 mg

Harnsäure:

37,0 mg

Broteinheiten:

2,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Hirsebratling:

Vitamin A:

0,1 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

3,8 mg

Vitamin D:

0,8 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,8 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

7,9 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

30,0 µg

Vitamin B12:

0,6 µg

Vitamin K:

12,0 µg

Retinol:

0,3 mg

Carotin:

1,0 mg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Hirsebratling:

Natrium:

744,0 mg

Kalium:

205,0 mg

Magnesium:

55,0 mg

Calcium:

174,0 mg

Eisen:

3,1 mg

Phosphor:

256,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

2,1 mg

Chlor:

1.198,0 mg

Fluor:

67,0 µg

Jod:

14,7 µg

Mangan:

0,5 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Hirsebratling?

Hirsebratling hat 265 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,109 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hirsebratling?

Hirsebratling beinhaltet 24,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 50,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Hirsebratling?

Hirsebratling beinhaltet 10,3 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 21,1 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Hirsebratling?

Hirsebratling beinhaltet 13,8 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 28,2 % der Kalorienzusammensetzung.