Hirsebrötchen

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

247 kcal

Kohlenhydrate

48,82 g

Eiweiss

7,83 g

Fett

1,96 g

Hirsebrötchen hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 247 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Hirsebrötchen geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
83,3% Kohlenhydrate / 13,4% Eiweiß (Protein) / 3,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Hirsebrötchen:

Kalorien:

247 kcal

Brennwert (Energie):

1036 kJ

Fett:

2,0 g

gesättigte Fettsäuren:

0,5 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,8 g

Kohlenhydrate:

48,8 g

Eiweiß (Protein):

7,8 g

Ballaststoffe:

3,7 g

Wasser:

35,0 g

Salz:

1,4 g

Cholesterin:

1,0 mg

Harnsäure:

49,0 mg

Broteinheiten:

4,1 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Hirsebrötchen:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,0 mg

Vitamin D:

0,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,4 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,3 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

7,0 µg

Retinol:

4,0 µg

Carotin:

4,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Hirsebrötchen:

Natrium:

544,0 mg

Kalium:

238,0 mg

Magnesium:

63,0 mg

Calcium:

25,0 mg

Eisen:

3,4 mg

Phosphor:

198,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

1,5 mg

Chlor:

865,0 mg

Fluor:

46,0 µg

Jod:

1,9 µg

Mangan:

1,7 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Hirsebrötchen?

Hirsebrötchen hat 247 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 1,036 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hirsebrötchen?

Hirsebrötchen beinhaltet 48,8 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 83,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Hirsebrötchen?

Hirsebrötchen beinhaltet 7,8 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Hirsebrötchen?

Hirsebrötchen beinhaltet 2,0 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,4 % der Kalorienzusammensetzung.