Hirsebrot

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

235 kcal

Kohlenhydrate

46,40 g

Eiweiss

7,44 g

Fett

1,87 g

Hirsebrot hat viele Kalorien und einen hohen Brennwert. Es zählt mit 235 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienreichen Lebensmitteln und sollte bewusst und in Maßen konsumiert werden. Zu viel Hirsebrot geht auf die Hüfte und kann zum Dickmacher werden! Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten.

Zusammensetzung der Kalorien:
83,3% Kohlenhydrate / 13,4% Eiweiß (Protein) / 3,4% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Hirsebrot:

Kalorien:

235 kcal

Brennwert (Energie):

985 kJ

Fett:

1,9 g

gesättigte Fettsäuren:

0,4 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,4 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,7 g

Kohlenhydrate:

46,4 g

Eiweiß (Protein):

7,4 g

Ballaststoffe:

3,6 g

Wasser:

38,2 g

Salz:

1,3 g

Cholesterin:

1,0 mg

Harnsäure:

47,0 mg

Broteinheiten:

3,9 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Hirsebrot:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

0,0 mg

Vitamin D:

0,0 µg

Vitamin E (Tocopherol):

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin):

3,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,5 mg

Vitamin B6:

0,2 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,1 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

13,0 µg

Retinol:

4,0 µg

Carotin:

4,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Hirsebrot:

Natrium:

517,0 mg

Kalium:

226,0 mg

Magnesium:

60,0 mg

Calcium:

24,0 mg

Eisen:

3,2 mg

Phosphor:

188,0 mg

Kupfer:

0,3 mg

Zink:

1,5 mg

Chlor:

822,0 mg

Fluor:

44,0 µg

Jod:

1,8 µg

Mangan:

1,6 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Hirsebrot?

Hirsebrot hat 235 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 985 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hirsebrot?

Hirsebrot beinhaltet 46,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 83,3 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Hirsebrot?

Hirsebrot beinhaltet 7,4 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 13,4 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Hirsebrot?

Hirsebrot beinhaltet 1,9 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 3,4 % der Kalorienzusammensetzung.