Joghurt < 1% Fett mit Kakao

Portionsgröße: 100 Gramm

Brennwert

113 kcal

Kohlenhydrate

16,03 g

Eiweiss

5,66 g

Fett

2,66 g

Joghurt < 1% Fett mit Kakao kann nicht als kalorienarm bezeichnet werden, ist aber auch kein Dickmacher. Die Energiedichte (Brennwert) liegt mit 113 Kilokalorien je 100 Gramm im moderaten Bereich. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 69 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.

Zusammensetzung der Kalorien:
65,8% Kohlenhydrate / 23,2% Eiweiß (Protein) / 10,9% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Joghurt < 1% Fett mit Kakao:

Kalorien:

113 kcal

Brennwert (Energie):

475 kJ

Fett:

2,7 g

gesättigte Fettsäuren:

1,7 g

einfach ungesät. Fettsäuren:

0,9 g

mehrfach ungesät. Fettsäuren:

0,1 g

Kohlenhydrate:

16,0 g

Eiweiß (Protein):

5,7 g

Ballaststoffe:

4,2 g

Wasser:

69,0 g

Salz:

0,2 g

Broteinheiten:

1,3 BE

Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Joghurt < 1% Fett mit Kakao:

Vitamin A:

0,0 mg

Vitamin C (Ascorbinsäure):

1,3 mg

Vitamin E (Tocopherol):

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin):

1,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure):

0,3 mg

Vitamin B6:

0,1 mg

Vitamin B7/B8/H (Biotin):

3,0 µg

Vitamin B9/B11/M (Folsäure):

15,0 µg

Vitamin B12:

0,5 µg

Retinol:

1,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Joghurt < 1% Fett mit Kakao:

Natrium:

81,0 mg

Kalium:

621,0 mg

Magnesium:

82,0 mg

Calcium:

135,0 mg

Eisen:

6,2 mg

Phosphor:

178,0 mg

Kupfer:

0,6 mg

Zink:

1,2 mg

Chlor:

95,0 mg

Fluor:

23,0 µg

Jod:

3,4 µg

Mangan:

0,6 mg

Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Joghurt < 1% Fett mit Kakao?

Joghurt < 1% Fett mit Kakao hat 113 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 475 Kilojoule (kJ).

Wie viele Kohlenhydrate hat Joghurt < 1% Fett mit Kakao?

Joghurt < 1% Fett mit Kakao beinhaltet 16,0 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 65,8 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Eiweiß (Protein) hat Joghurt < 1% Fett mit Kakao?

Joghurt < 1% Fett mit Kakao beinhaltet 5,7 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 23,2 % der Kalorienzusammensetzung.

Wie viel Fett hat Joghurt < 1% Fett mit Kakao?

Joghurt < 1% Fett mit Kakao beinhaltet 2,7 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,9 % der Kalorienzusammensetzung.