Joghurt 1,5% Fett mit Früchten und Müsli ungesüßt

Portionsgröße: 100 Gramm
Brennwert
96 kcal
Kohlenhydrate
14,36 g
Eiweiss
4,24 g
Fett
2,11 g
Joghurt 1,5% Fett mit Früchten und Müsli ungesüßt hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 96 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Nährstoffgehalt besteht zu einem großen Teil aus Kohlenhydraten. Der Wassergehalt liegt bei ca. 75 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken.
Zusammensetzung der Kalorien:
69,3% Kohlenhydrate / 20,5% Eiweiß (Protein) / 10,2% Fett.

Nährwerte

Nährwertangaben für 100 Gramm Joghurt 1,5% Fett mit Früchten und Müsli ungesüßt:

Kalorien:
96 kcal
Brennwert (Energie):
403 kJ
Fett:
2,1 g
gesättigte Fettsäuren:
0,8 g
einfach ungesät. Fettsäuren:
0,8 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren:
0,3 g
Kohlenhydrate:
14,4 g
Eiweiß (Protein):
4,2 g
Ballaststoffe:
2,5 g
Wasser:
75,2 g
Salz:
0,1 g
Cholesterin:
3,0 mg
Harnsäure:
18,0 mg
Broteinheiten:
1,2 BE



Vitamine

Vitaminangaben für 100 Gramm Joghurt 1,5% Fett mit Früchten und Müsli ungesüßt:

Vitamin A:
0,0 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure):
4,1 mg
Vitamin D:
0,0 µg
Vitamin E (Tocopherol):
0,5 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin):
1,2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure):
0,4 mg
Vitamin B6:
0,1 mg
Vitamin B7/B8/H (Biotin):
4,3 µg
Vitamin B9/B11/M (Folsäure):
21,0 µg
Vitamin B12:
0,3 µg
Vitamin K:
5,0 µg
Retinol:
12,0 µg
Carotin:
15,0 µg

Mineralstoffe

Mineralstoffangaben für 100 Gramm Joghurt 1,5% Fett mit Früchten und Müsli ungesüßt:

Natrium:
46,0 mg
Kalium:
197,0 mg
Magnesium:
24,0 mg
Calcium:
93,0 mg
Eisen:
0,5 mg
Phosphor:
102,0 mg
Kupfer:
76,0 µg
Zink:
0,6 mg
Chlor:
105,0 mg
Fluor:
24,0 µg
Jod:
3,1 µg
Mangan:
0,4 mg
Maßeinheiten: g = Gramm, mg = Milligramm, µg = Mikrogramm, kcal = Kilokalorien, kJ = Kilojoule.



Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie viele Kalorien hat Joghurt 1,5% Fett mit Früchten und Müsli ungesüßt?
Joghurt 1,5% Fett mit Früchten und Müsli ungesüßt hat 96 Kilokalorien (kcal) je 100 Gramm. Das entspricht einem Brennwert von 403 Kilojoule (kJ).
Wie viele Kohlenhydrate hat Joghurt 1,5% Fett mit Früchten und Müsli ungesüßt?
Joghurt 1,5% Fett mit Früchten und Müsli ungesüßt beinhaltet 14,4 g Kohlenhydrate je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 69,3 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Eiweiß (Protein) hat Joghurt 1,5% Fett mit Früchten und Müsli ungesüßt?
Joghurt 1,5% Fett mit Früchten und Müsli ungesüßt beinhaltet 4,2 g Eiweiß je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 20,5 % der Kalorien­zusammensetzung.
Wie viel Fett hat Joghurt 1,5% Fett mit Früchten und Müsli ungesüßt?
Joghurt 1,5% Fett mit Früchten und Müsli ungesüßt beinhaltet 2,1 g Fett je 100 g. Das entspricht einem Anteil von 10,2 % der Kalorien­zusammensetzung.